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Ein wunderschönen guten Morgen ihr Lieben,
bin recht zufrieden mit dem Gewicht, kann ja schließlich nicht jeden Tag nach unten gehen. Und der Pfeil geht auch nicht nach oben, somit für mich ein guter Start in die neue Woche ;-). Wünsche euch einen guten Wochenstart und lasst euch nicht ärgern. LG eure Nizzy
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 19,17g | Eiw: 202,35g | Kohlh: 148,30g.
Frühstück: Alpro Kokosmilch, Kaffee, DM Bio Mandelmus Braun, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser, wasser, ingwer, zitrone. Mittagessen: Himbeeren, Heidelbeeren, Physalis, Peak Anabolic Protein Fusion, Milbona Magerquark. Abendessen: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 50%, Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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konstantes Gewicht
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