RainerPelz's Notizen, 21 Nov 17

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
102,6 kg Bisher verloren: 35,4 kg.    Still to go: 2,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 November 2017:
562 kcal Fett: 29,06g | Eiw: 22,11g | Kohlh: 48,06g.   Abendessen: Gouda, Mortadella, Milfina Butter, Lieken Urkorn Gersterbrot. mehr...
2499 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 1,8 kg pro Woche



     
 

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