Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2017
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75,3 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 63,56g | Eiw: 70,15g | Kohlh: 174,85g.
Frühstück: Coffee with Cream, Cheese Pizza. Mittagessen: Root Beer, Au Jus Roast Beef Submarine Sandwich on Roll. Abendessen: Swiss Cheese, Baked Potato (Peel Not Eaten), Kroger Whole Wheat Bun, Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger. Snacks/Sonstiges: Haagen-Dazs Chocolate Ice Cream. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Circuit training - 10 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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