Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2017
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79,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 50,40g | Eiw: 70,36g | Kohlh: 130,11g.
Frühstück: RUF Schokoladen Blättchen, Mischkornbrot, Lätta Halbfettmargarine. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Pommes Frites, Wiener Schnitzel. Abendessen: Möhren, Zucchini, Schinken, Falafel. Snacks/Sonstiges: Layenberger Eiweißpulver, San Fabio Family Cappuccino, Sanella Russischer Zupfkuchen. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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phoenixphil98's Gewichtsverlauf
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