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Well it was a decent week, but I guess my body has to get accustomed to the new diet and then it will get rid of the extra. :o)
Keep it up FatSecreters
ABitFat
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90,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 41,83g | Eiw: 33,82g | Kohlh: 170,44g.
Frühstück: Coffee, sugar, Nesquik Chocolate Syrup, 2% Fat Milk, Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter, Banana. Mittagessen: Clementines, Baby Carrots, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Mayonnaise, Kraft Singles (21g), Mustard, 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar, Starbucks Apple Fritter. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Eating carbs closer to exercise and not close to sleep also helps
17 Nov 17 vom Mitglied: OneFatbastard
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aBitFat's Gewichtsverlauf
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