Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2017
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120,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3339 kcal
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Fett: 144,25g | Eiw: 262,03g | Kohlh: 228,00g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Activize, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Dextro Energy Traubenzucker, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse, ESN Designer Whey Protein - Peach, Viva Vital Eiweißbrot, Gekochtes Ei. Abendessen: Spiegelei, Alpenmark Emmentaler, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Paprikawurst, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). Snacks/Sonstiges: Haribo Tropifrutti, Power System Protein Bar Dark Chocolate, Banane. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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