Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2017
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82,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 89,60g | Eiw: 69,63g | Kohlh: 250,24g.
Frühstück: Vitafit Orangensaft, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Golden Toast American Sandwich (38g), Breakfast Coffee. Mittagessen: Zucker, Espresso, Choceur Belgische Pralinen. Abendessen: Gemischter Salat, Berida Wildlachsfilet, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), REWE Rösti, Zucker, Espresso, Choceur Belgische Pralinen. Snacks/Sonstiges: Banane, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 28 Minuten, Home Training - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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