Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2017
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83,1 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2625 kcal
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Fett: 119,45g | Eiw: 91,91g | Kohlh: 295,22g.
Frühstück: Putenbrust Fleisch, Gekochtes Ei, Golden Toast American Sandwich (38g), Breakfast Coffee. Mittagessen: Choceur Belgische Pralinen, Breakfast Coffee, Mischkornbrot, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Abendessen: Pommes Frites, Hamburger. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Choceur Belgische Pralinen, Espresso, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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