kiloelfe's Notizen, 15 Nov 17

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Moin

79,4 kg Bisher verloren: 4,6 kg. Still to go: 14,4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 November 2017:

1373 kcal

Fett: 40,82g | Eiw: 76,85g | Kohlh: 176,14g. Frühstück: Birnen, Marmelade, Vollkornbrot. Mittagessen: Apfel, Kölln Haferkleie Flocken, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Abendessen: Farmer Cashewkerne, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Farmer Cashewkerne. mehr...

417 kcal

Bewegung: Dehnen (Yoga) - 2 Stunden, Apple Health - 22 Stunden. mehr...

Verlust von 7,7 kg pro Woche

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Kommentare

Guten Morgen und WOW was für ein Ergebnis. Hut ab. Schönen Tag dir.

15 Nov 17 vom Mitglied: Nizzy1988

aber hallo da haste aber Gas gegeben

15 Nov 17 vom Mitglied: Gemella2005

Prima, das läuft 👍🌞🤗

15 Nov 17 vom Mitglied: iffizenker

👍1,1 kg fehlen mir noch 🤓✌✌

15 Nov 17 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer

Moin! 😃

15 Nov 17 vom Mitglied: Luise Freiheit

Tja, trotz dunkler Schoki 🤗

15 Nov 17 vom Mitglied: kiloelfe

*NEID*

15 Nov 17 vom Mitglied: Nizzy1988

ganz tolles Ergebnis👍

15 Nov 17 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*

Super. So ein Sprung

15 Nov 17 vom Mitglied: junipi


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