Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2017
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96,5 kg
Bisher verloren: 50,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 98,77g | Eiw: 96,26g | Kohlh: 27,51g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee, Calavo Avocado. Mittagessen: Jennie-O Turkey Breast Tenderloin, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured) , Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese, America's Choice Bacon Thick Sliced, Coffee, Cream (Half & Half) , Butter , Broccoli , Egg. Abendessen: Atkins Strawberry Shake, A&W A&W Diet Root Beer (Large). Snacks/Sonstiges: Jarrow Glutathione Reduced, Hunza Gold Apricot Kernels, Now Zinc, Smoky Mountain Naturals DIM with Bioperine, MK-7 Vitamin K2, Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Centrum Silver - Men 50+, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Nature Made Super B-Complex. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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