Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2017
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119,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3103 kcal
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Fett: 130,60g | Eiw: 257,19g | Kohlh: 203,15g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Activize, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Peach, Viva Vital Eiweißbrot, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gekochtes Ei. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Kartoffeln, Aldi Rahmspinat, Dulano Leberkäse Fein. Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären Sauer, Grandessa Vanille-Schoko Eishörnchen, Power System Protein Bar Dark Chocolate. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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