Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2017
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90,0 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2226 kcal
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Fett: 62,03g | Eiw: 63,70g | Kohlh: 309,01g.
Frühstück: Coffee, sugar, Jus d'Orange, Banane, Kraft Smooth Peanut Butter, La Récolte de St-Méthode Pain Allongé Intégral. Mittagessen: Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Yoplait Creamy, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Mayonnaise, Mustard, 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Mozzarella (Lait Entier), Vin de Table Rouge, Champignons, Poivrons Rouges Doux, O Sole Mio Sauce Rosée, Tortellini au Fromage. Snacks/Sonstiges: Bière, Nestle Smarties (10g), M & M's Milk Chocolate Candies, Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar, Apples. mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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aBitFat's Gewichtsverlauf
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