Wünsche schönes WE und nicht so kalt❄️
143,1 kg Bisher verloren: 4,9 kg.    Still to go: 43,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 November 2017:
1852 kcal Fett: 77,35g | Eiw: 209,97g | Kohlh: 72,38g.   Abendessen: Edeka Schweinerückenbraten, Aoste Flämischer Kernschinken, Nordsee Stremellachs, Rasting Putenfleisch in Aspik. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Tomatensaft, Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Pfirsich-Maracuja 1,8% Fett, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Bodymed Eiweissriegel, Rasting Putenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Lachsschinken, Farmer's Snack Nusskernmischung. mehr...
3636 kcal Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche


Kommentare 
Wünsche dir einen schönen Sonntag 🙋 
05 Nov 17 vom Mitglied: Monesa70
die Richtung stimmt👍 schönen Tag noch🔆 
05 Nov 17 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*

     
 

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