Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2017
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77,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2278 kcal
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Fett: 51,24g | Eiw: 161,61g | Kohlh: 279,32g.
Frühstück: Lieken Urkorn Bäuerliches, Dolce Gusto Caffe Lungo, Vom Land Imkerhonig, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Merry Marmelade Himbeere, Arla Skyr. Mittagessen: Müller Reine Buttermilch, Greußener Hirschsalami, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Aspik, Mestemacher Quarkbrot. Abendessen: Wildschweinfleisch, Leuchtenberg Apfel Rotkohl, Bratensoße, REWE Semmelknödel. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Möhren, REWE Bio Maronen, Seeberger Cashewkerne, Kaffee Creme, Tassimo Cappuccino. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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