Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2017
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81 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 89,19g | Eiw: 63,25g | Kohlh: 220,09g.
Frühstück: Bratkartoffeln, Orangensaft, Butter, Rührei, Breakfast Coffee, American Style Bacon, Golden Toast American Sandwich (38g). Mittagessen: Beck's Bier (330ml), Ja! Fleischwurst, Mischkornbrot. Abendessen: Kinder Schokolade, Zucker, Espresso, Ja! Hühner-Nudeltopf, Bofrost Bratkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Espresso, Kinder Schokolade, Zucker. mehr...
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2705 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 1 Minute, Tennis - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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