skwhite's Notizen, 02 Mai 12

Woo Hoo! I worked hard for that 2.7 pounds. I am finding that the more weight I lose the better I feel and more motivated to do just a little bit more to lose weight.

89,5 kg Bisher verloren: 9,8 kg.    Still to go: 12,4 kg.    Diät befolgt: 100%.

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2149 kcal

Fett: 76,17g | Eiw: 84,17g | Kohlh: 289,79g.   Frühstück: Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Skim Chocolate Milk, Zucchini Bread. Mittagessen: Blackberry Muffins, Crustless Broccoli Quiche. Abendessen: Dr. Pepper (12 oz Can), Jalapeno Potato Chips, 6" Chipotle Chicken and Cheese. Snacks/Sonstiges: Cream Cheese Flavor Frostings, Squice Cake. mehr...

2791 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...