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Reistage machen echt Spaß und schmecken tut es auch noch 😃👍🏻
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67,4 kg
Bisher verloren: 37,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 64,78g | Eiw: 131,67g | Kohlh: 82,37g.
Frühstück: Hofgut Marzipanstollen, Lidl Heidelbeeren, Pflaumen, Lidl Himbeeren, Nutella Nutella, Speise Quark Magerstufe, Möhre, Mandelmehl, Chia Samen, Flohsamenschalen, Ei, DM Bio Weizenkleie, Aldi Bio Chia Samen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Braeburn Äpfeln, Aldi Sojadrink. Abendessen: Aldi Broccoli, Wonnemeyer Getrocknete, Marinierte Tomaten, Lyttos Schafskäse Leicht, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut. Snacks/Sonstiges: Grüne Oliven, Papaya, Gouda, Harzer Harzer Käse, Kaffee mit Milch, Biovegan Guarkernmehl, Schlagsahne, Kaufland Sojamilch Ungesüsst. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Okt 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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28 Okt 17 vom Mitglied: LillyMunster82
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Reistage? ist das einen diät? wie geht das? wie machst du das? :-D
28 Okt 17 vom Mitglied: mokropsie
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28 Okt 17 vom Mitglied: ChipBobo
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Okay ... von meinem ersten reistag weiss ich, das morgen wieder was rauf kommt ... aber trotzdem, ich find das richtig toll ...
28 Okt 17 vom Mitglied: andreacgn
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@Mokropsie ... gestern habe ich ca. 300g (roh) Naturreis über den Tag verteilt (3 Portionen) mit Obst zum Früstück und Abendssen und Gemüse zum Mittag gegessen ... guck mal in meinen Diätkalender 😳 ... manche kommen auch mit weniger aus, oder WOLLEN auch weniger ... einfach ausprobieren 👍🏻
28 Okt 17 vom Mitglied: andreacgn
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mokropsie, wichtig ist, an diesem Tag KEIN SALZ zu essen. Also auch den Reis ohne Salz kochen und ganz viel Tee oder Wasser trinken. Eigentlich soll man an diesem Tag nicht über 1000 kcal kommen und maximal 200 gr Reis essen, gewogen im Rohzustand. Aber bei Andrea sieht man ja. dass es auch mit mehr geht 😉
28 Okt 17 vom Mitglied: LillyMunster82
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Danke für die Ergänzung Lilly ... das mit dem Salz hab ich als selbstverständlich vorausgesetzt 😉😂
28 Okt 17 vom Mitglied: andreacgn
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28 Okt 17 vom Mitglied: mokropsie
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andreacgn's Gewichtsverlauf
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