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na also, geht doch!
hc/lf -natriumarm worx
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72,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 60,34g | Eiw: 148,63g | Kohlh: 106,76g.
Frühstück: Alesto Mandeln, Myprotein Glutamin, Myprotein Impact Diet Whey, Bio Chia Samen. Mittagessen: Aldi Rindersaftschinken, Goldähren Mehrkorn Toastbrötchen, Gourmet Fruits de Mer Eismeergarnelen, Eiklar, Ei, Trader Joe's Salat Menü mit Quinoa. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Kokosnussmilch, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
27 Okt 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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27 Okt 17 vom Mitglied: sandram.80
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Urlaubs-sünden "fast" eliminiert 😊
27 Okt 17 vom Mitglied: Magic-Mike
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27 Okt 17 vom Mitglied: Ritamine
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27 Okt 17 vom Mitglied: ChipBobo
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Ja, geht beides: LC/HF oder HC/LF aber halt nur entweder/oder ☺
27 Okt 17 vom Mitglied: Ritamine
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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