Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2017
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83,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 46,29g | Eiw: 87,12g | Kohlh: 173,66g.
Frühstück: Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Lauchzwiebeln, Sonnenblumenöl, Omelett oder Rührei. Mittagessen: Maredo Zwiebeln, Kania Ketchup Light, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Rote Paprika, Tomaten, Mais, Barilla Fusilli. Abendessen: Kaufland Maasdamer Light, Greenland Dampfbeutel Edle Gemüsemischung, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Babybel Light, After Eight Mint Chocolate Thins, Beckers Bester Apfel-Birne, Arla Skyr, Golden Delicious Äpfel, Banane, Clementinen. mehr...
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2827 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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