Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2017
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75,4 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 66,32g | Eiw: 75,86g | Kohlh: 209,61g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Simply Potatoes Shredded Hash Browns, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Olive Oil, Cheddar Cheese, Coffee with Cream. Mittagessen: Whole Wheat Bread, Pacific Organic Creamy Tomato Soup, Peanut Butter. Abendessen: White Rice, Chicken Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), Lender's Onion Bagel, Philadelphia Regular Cream Cheese, Hershey's Milk Chocolate. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
Circuit training - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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