Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2017
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61,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 78,09g | Eiw: 67,61g | Kohlh: 114,63g.
Frühstück: Alnatura Mandelmus Braun, Äpfel, Magerquark, Möhren, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Haferflocken. Mittagessen: Möhren, Magerquark, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Leinsamen, Chia-Samen, Haferflocken, Ei, Avocado, Aldi Hummus Falafel, DM Bio Ingwer + Linse Aufstrich , Gekochtes Ei, Magerquark, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Leinsamen, Chia-Samen, Haferflocken, Ei. Abendessen: Rote Zwiebeln, Tomaten, Tomaten, Salakis Feta Light, Alnatura Soja Schnetzel Fein, Olivenöl, Zucchini, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Grüne Oliven, Grüne Oliven, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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