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☢️Donnerstag, 19.10.17
Gewicht: 64,5 kg (- 0,5 Kg)
Körperfett: 15,45 % (+ 0,04 %)
Schöner dicker Herbstnebel.😃
Da versteckt sich doch gleich ein halbes Kilo und wird im Nebel hoffentlich nicht mehr so schnell gefunden?!? 😉😃🍀
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64,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2657 kcal
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Fett: 108,97g | Eiw: 154,78g | Kohlh: 257,13g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: K-Classic Kochschinken, K-Classic Käseaufschnitt Light, Zuegg Feigenmarmelade, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Delba Pumpernickel, Brunch Hamburger Style. Abendessen: Speiseeis, Tintenfisch, Knusprige Ente. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Banane, Delba Pumpernickel, Kinder Country Mini. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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