Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2017
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68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 37,06g | Eiw: 155,69g | Kohlh: 109,89g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Wyld Bio Low Carb Müsli Johannisbeere. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Allos Agavendicksaft, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aldi Parmigiano Reggiano, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Snacks/Sonstiges: Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Das läuft ja jetzt super. Gratuliere dir. Schönen Tag 🌞🤗
18 Okt 17 vom Mitglied: iffizenker
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Daaaaanke😊, bin auch sehr glücklich darüber
18 Okt 17 vom Mitglied: Ruana123
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Oh Ruana wie toll! Super !
18 Okt 17 vom Mitglied: gabili147
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Wow, das ist ja mal ein Sprung! 👍 Schönen guten Morgen 🙋
18 Okt 17 vom Mitglied: Monesa70
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18 Okt 17 vom Mitglied: 24Shana
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Das läuft ja bei dir! Wahnsinn. :)
18 Okt 17 vom Mitglied: Jazzue
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18 Okt 17 vom Mitglied: Everlost
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18 Okt 17 vom Mitglied: sandram.80
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18 Okt 17 vom Mitglied: CT246
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18 Okt 17 vom Mitglied: MissRocky
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Holla die Waldfee...super, Ruana :-)
19 Okt 17 vom Mitglied: liu14
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19 Okt 17 vom Mitglied: natiwho13
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Huch, mir wird ja ganz schwindelig :) Wars wohl doch der Wein ;)
19 Okt 17 vom Mitglied: LillyMunster82
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Uiii Ruana, mit Wein weglassen alleine ist's da nicht getan 👍 Schön ☺
19 Okt 17 vom Mitglied: Ritamine
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Hui Ruana, das sind die eingesparten Weinchen 👍👍👍
19 Okt 17 vom Mitglied: Viviace
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@Vivi...jaaaaa....hab aber auch konsequent Low Carb gegessen...ich glaube das macht auch viel aus
19 Okt 17 vom Mitglied: Ruana123
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19 Okt 17 vom Mitglied: calpe2012
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19 Okt 17 vom Mitglied: Viviace
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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