aBitFat's Notizen, 16 Okt 17

Trying to be mindful of what I eat, but without taking actual notes, that's more or less whatever! :o)

Hang in there FatSecreters
ABitFat

90,3 kg Bisher verloren: 2,7 kg.    Still to go: 6,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1237 kcal

Fett: 48,48g | Eiw: 41,87g | Kohlh: 166,40g.   Frühstück: Astro Balkan Style Natural Yogurt, Coffee, sugar, Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter, Banana. Mittagessen: Apples, Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Cabbage, Cooked Turnip, Boiled Potato, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: M&M Meat Shops Nanaimo Bars, Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar. mehr...

3120 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...