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Das hätte nicht passieren dürfen ! Frust und Stress ohne Ende . Plan gemacht . Unterkriegen lass ich mich nicht
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70,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 43,51g | Eiw: 97,41g | Kohlh: 131,35g.
Frühstück: Äpfel, My Muesli Beeren-Müsli. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Avocado. Abendessen: Tomatensoße, TiP Kabeljaufilet. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Richtige Einstellung: nicht unterkriegen lassen! Hab trotzdem einen schönen Tag! 🙋🏻
15 Okt 17 vom Mitglied: CT246
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Guten Morgen meine Liebe 💕! Was ist denn aus deinem schönen Urlaub geworden!? 😮 Wünsche dir einen guten und stressfreien Start in die neue Woche! 😃 🍀
15 Okt 17 vom Mitglied: Everlost
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Kämpfen, souverän und gelassen bleiben!
15 Okt 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Na es ist doch erst Montag. Die Woche hat erst begonnen.
15 Okt 17 vom Mitglied: Jazzue
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Guten Morgen, Du Liebes! Ärgerlich, ja, aber Du bist nicht allein!! Mir geht's auch grad' so und viele andere können ein Lied davon singen. Es ist menschlich, zu straucheln. Man darf nur nicht liegen bleiben! 🤗😘
15 Okt 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Liebe Ruana, manche Veränderungen lassen sich nicht über's Knie brechen
Schätze Du bist einen Schritt weiter und die "Nebenwirkungen" bekommst Du auch schnell wieder in den Griff - Guten Start ☺
15 Okt 17 vom Mitglied: Ritamine
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Liebe Ruana, ich mache mit!
Unterkriegen lassen - geht garnicht.
Ich richte jetzt mal die Krone. Und dann wieder auf in das Leben. Ich hoffe, dass deins schnell wieder in ruhigere Bahnen kommt. Ich werde leider noch länger mit heftigen Turbulenzen umgehen müssen. Wir sind wohl gerade im Traininslager für Gelassenheit, Souveränität und Gottvertrauen.
16 Okt 17 vom Mitglied: Naturkind
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Danke ihr lieben für Euren Zuspruch....@Naturkind...so empfinde ich deinen letzten Satz auch :)
16 Okt 17 vom Mitglied: Ruana123
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Das kriegst du ganz bestimmt hin. :)
16 Okt 17 vom Mitglied: Angy0307
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Richtig so, liebe Ruana, du kriegst das hin😊👍
16 Okt 17 vom Mitglied: 24Shana
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Liebe Ruana, gemeinsam sind wir stark. Aber ich meine mit stark nicht unser Gewicht!
Herzlichen Grüß vom Loisl!
16 Okt 17 vom Mitglied: Alois007
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jaaaaaa...wenn ich Euch hier nicht hätte
16 Okt 17 vom Mitglied: Ruana123
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...und die großen Kartoffeln...
16 Okt 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Dann gäbs nur kleine für Dich!
16 Okt 17 vom Mitglied: marcothebrain
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16 Okt 17 vom Mitglied: Ruana123
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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