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Moin, auf geht es.....nach dem Urlaub
schönen Sonntag
erstmal Walken
Niedersachsen vergesst die Wahl nicht 🤗
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80,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 84,92g | Eiw: 84,70g | Kohlh: 154,14g.
Mittagessen: Vollkornbrot, Bockwurst, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Hussel Trinkschokolade. Abendessen: Kiwi, Optiwell Magermilch Joghurt. Snacks/Sonstiges: Vilsa Wasser, Vilsa Wasser, TiP Mettenden, Zwergenwiese Shiitake Streich, Vollkornbrot. mehr...
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1111 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
zur Sicherheit schon die Briefwahl genutzt ✔
15 Okt 17 vom Mitglied: webs1408
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15 Okt 17 vom Mitglied: kiloelfe
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Moin Elfe! Einen schönen Sonntag wünsche ich Dir! ☀
15 Okt 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Habe auch schon Briefwahl gemacht. 😉 Wünsche dir einen schönen Urlaub! 😃 👍🏻 🍀
15 Okt 17 vom Mitglied: Everlost
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Wünsche dir einen schönen Sonntag! Habe Briefwahl gemacht. Erledigt!🌞
15 Okt 17 vom Mitglied: Amigo45
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Schönen, sonnigen Sonntag, Elfe 🌞🙋
15 Okt 17 vom Mitglied: Monesa70
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kiloelfe's Gewichtsverlauf
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