Hummel3's Notizen, 13 Okt 17

Das kenne ich! Hatte ich jetzt sich erst! Mir hat es geholfen, das im April der JGA meiner besten Freundin stattfindet und ich bis dahin schlank und fit sein möchte weil die alle extrem dünn und sportlich sind und ich nicht als einzigste dick sein möchte und vor allem an allen Sachen teilnehmen möchte. Das hat mir jetzt nochmal voll den Schub gegeben! Vielleicht findest du auch etwas was dich so anspornt! Drück dir ganz ganz fest die Daumen! Vielleicht hilft es dir auch, wenn du an den kommenden Frühling denkst und die ganz tollen leichten Klamotten die du dann anziehen kannst. Das sind so Sachen die mir enorm helfen! Schönen Freitag! 🤗🍀 

Setz Dir Zwischenziele. Wenn die erreicht sind kannst Du aus den kleinen Erfolgen Kraft und Motivation schöpfen und damit neue Ziele angehen. Suche Dir einen Trainingspartner. Gegenseitige Unterstützung ist viel wert. Eine Fitnessuhr ist auch eine kleine Hilfe aktiver zu werden. Schreibe Deine Erfolge auf(Gewicht und die Messwerte Deines Körpers...Brust, Oberarm,Taille,Hüfte, Oberschenkel, Gewicht, Muskel, Fett,BMI) Ich habe jeden Samstag alle Werte in eine Tabelle eingetragen und es hat meine Motivation echt angekurbelt. DU MUSST ES WOLLEN🍀🍀🍀 Nur DU kannst es ändern!!!!!!!!!💛