Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2017
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61,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 40,21g | Eiw: 42,60g | Kohlh: 142,57g.
Frühstück: Haferflocken, Fettarme Milch, Kokosmilch, Haferflocken, Banane, Mangos, DM Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Tomaten, Avocado, Ei, Olivenöl. Abendessen: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Limettensaft, Honig, Senf, Kidneybohnen (Dose), Süßkartoffel, Mais, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Äpfel, Walnusskerne, Salatkerne Mix, Mandeln, Dattel, Haferflocken, Äpfel, Walnusskerne, Salatkerne Mix, Mandeln, Dattel, Haferflocken. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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