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Kleiner Schritt in die richtige Richtung! LG
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119,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 27,26g | Eiw: 51,35g | Kohlh: 165,46g.
Frühstück: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Kamps Graubrot, Buko Balance 17%, REWE Bio Kochschinken, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Kitchenette Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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4440 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 59 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining - 25 Minuten, Crosstrainer - 31 Minuten, Rudern - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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