Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2017
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85,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 42,04g | Eiw: 112,23g | Kohlh: 179,43g.
Frühstück: Orangen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Lidl Haferflocken, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Gurke (Geschält), Knorr Salatkrönung 7-Kräuter, Vollkornbrot, Alpenmark Ziegenkäse mit Bockshornklee, Hauchfein Putenbrust mit Honig Gebacken. Abendessen: Lebe Gesund Würzfee, Zwiebeln, Basmati-Reis (Gekocht), Greenland Erbsen und Möhren, Kokosmilch, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Mars Celebrations (10g), Volvic Touch Rote Früchte, Babybel Mini Babybel Light, Meierkamp Rote Grütze, Aldi Nord Skyr. mehr...
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2884 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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