Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2017
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83,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 81,43g | Eiw: 45,48g | Kohlh: 181,57g.
Frühstück: Goldland Waldhonig, Butter (Gesalzen), Aldi Buttertoast, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Meßmer Früchtetee, Frucht Smoothie, Käse, Butter, Salami. Snacks/Sonstiges: Mon Chéri Mon Chéri, Merci Merci Finest Selection. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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