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☢️Mittwoch, 11.10.17
Gewicht: 64,6 kg (- 0,5 Kg)
Körperfett: 15,91 % (+ 0,07 %)
Endlich Bergfest.
Auch heute geht's wieder länger auf Arbeit, aber das Wochenende naht. 😉 😃 🍀
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64,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 44,44g | Eiw: 94,76g | Kohlh: 325,59g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Zuegg Feigenmarmelade, K-Classic Käseaufschnitt Light, K-Classic Kochschinken. Abendessen: Gut & Günstig Gyros, Reis (Gekocht), Green Grocer's Gemüsemix. Snacks/Sonstiges: Schokomuffin, Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen lieber Everlost! Super Abnahme und jaaaa, endlich wieder Bergfest, juhu! ;)
11 Okt 17 vom Mitglied: LillyMunster82
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Everlost's Gewichtsverlauf
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