Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2017
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84,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 38,14g | Eiw: 82,93g | Kohlh: 226,15g.
Frühstück: Orangen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Lidl Haferflocken, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Lisani Sandwich Scheiben, Gut Drei Eichen Delikatess Rohschinken, Becel Vital, Bäckerkrönung Sonnenblumenkernbrot, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Karotten, Kohlrabi. Abendessen: Aldi Serrano Schinken, Becel Vital, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Willms Roastbeef, Bauerngut Jägermett, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Volvic Touch Pfirsich, REWE Tafeltrauben, Aldi Nord Skyr. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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