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is too scared to go on the scales, I feel good, I eat well as I always do but a little less, just want to shift that stuburn belly!
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73 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 37,61g | Eiw: 56,53g | Kohlh: 276,22g.
Frühstück: Blueberries, Wholemeal Bread Roll, Apples, Kiwi Fruit. Mittagessen: Sushi. Abendessen: Bami Goreng. Snacks/Sonstiges: Merlot Wine, Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Marble Rye and Pumpernickel Bread, Baby Carrots, Cherry Tomatoes. mehr...
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2796 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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schmetterling34's Gewichtsverlauf
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