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Das Wochenende wieder abgebaut, ab Freitag ein paar tage frei. Ich bin aber doch recht platt. LG
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118,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2017:
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1912 kcal
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Fett: 79,34g | Eiw: 107,52g | Kohlh: 188,26g.
Frühstück: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Stinges Graubrot, Buko Balance 17%. Mittagessen: Wiener Würstchen, REWE Kartoffeln. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Kamps Graubrot, Blaubeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. mehr...
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4156 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining - 15 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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