Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2017
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99,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2017:
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1642 kcal
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Fett: 79,40g | Eiw: 62,20g | Kohlh: 166,33g.
Frühstück: Grafschafter Soft Bröd, Omelett oder Rührei, Käse, REWE Avocado, Kaffee mit Milch, Rio D'oro Orangen Saft. Mittagessen: hanuta Hanuta, Storck Knoppers, Lidl Bienenstich-Plunder, Kaffee mit Milch. Abendessen: K-Classic Rahmsoße zu Fleischgerichten, Lidl Hänchenbrust, Pfanni Semmel Knödel Der Klassische. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln. mehr...
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2888 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 20 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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biker22's Gewichtsverlauf
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