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Guten Mittag ... bin heute etwas spät dran, war nämlich einkaufen 🙄, und das ist nicht unbedingt meine Lieblingsbeschäftigung. Zumindest hab ich nun im Großen und Ganzen alles für die kommende Woche. Heute nachmittag steht noch ein Krankenbesuch an bei unserer Nachbarin, die leider nicht mehr nach Hause kommt, sondern gleich in ein Pflegeheim wechseln wird. 😢 Lasst es euch gut gehen 😘
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105 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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1605 kcal
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Fett: 87,79g | Eiw: 89,08g | Kohlh: 111,90g.
Frühstück: Vitakrone Brabants Rundvlees, Meergranenbrood-Half, Salatgurke. Mittagessen: Original Elsässer Flammkuchen mit Speck und Zwiebeln. Abendessen: Rote Paprika, Sellerie, Gouda, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Ei, Dulano Schinken Wiener Light. Snacks/Sonstiges: Aldi Magerquark. mehr...
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2934 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Nett von Dir, die Nachbarin zu besuchen! Ich wünsche Dir einen schönen Tag! 😃
21 Sep 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Volles Programm! Ich hoffe, du findest auch noch ein bisschen Zeit für dich.
21 Sep 17 vom Mitglied: Sonnenkindl
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goldschmiedelin's Gewichtsverlauf
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