Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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83 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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1842 kcal
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Fett: 81,83g | Eiw: 57,62g | Kohlh: 219,59g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast, Goldland Waldhonig, Butter (Gesalzen). Mittagessen: Frucht Smoothie, Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Salami, Butter, Alpenmark Scheibenkäse. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Babybel, Desira Fettarmer Frucht Joghurt Pfirsich-Maracuja, Kaugummi (Gezuckert). mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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