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🗓Datum 20.09.2017
⌚Uhrzeit 07:07
📥Gewicht kg 75,0 👍 (Ziel 73-75kg)
💥BMI 25,6 👍 (Ziel unter 25,6)
🐷BF 21,2 👎 (Ziel unter 21)
🌊Wasser 53,2
💪Muskel % 41,2
📏Taille/Größe-Verhältnis (86cm/171cm) =0,51 (Ziel unter 0,53) 👍😊
Hallo ihr lieben 🙋 nach 10 Tagen Urlaub im Schwarzwald und ohne Waage bin ich total zufrieden 😊…Okay ich bin 8x zwischen 5-7km gejoggt und habe auch keine Umwege gescheut 😉… habe aber frei Schnauze gegessen...Kuchen, Eis nur eben statt 3 Kugel nur 2 😊…gefangene im Restaurants habe ich auch nicht gemacht…sondern den Teller geleert 😉…so kann es weitergehen!!!
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75 kg
Bisher verloren: 63,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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