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Schlecht geschlafen super stressig in der Firma!Brauche Urlaub! Heuet morgen kein Sport, bin ein Stunde länger im Bett geblieben. LG
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119,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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1412 kcal
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Fett: 41,46g | Eiw: 97,79g | Kohlh: 168,11g.
Frühstück: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Milfina Milch 1,5% Fett, REWE Bio Kochschinken, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Stinges Graubrot. Mittagessen: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Rührei. Abendessen: Möhren, Teriyakisoße, REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge, Edeka Tatar. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Apfel. mehr...
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3524 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 33 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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