Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2017
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98,4 kg
Bisher verloren: 49,0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
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1465 kcal
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Fett: 66,22g | Eiw: 170,52g | Kohlh: 39,59g.
Frühstück: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Dr. Berg Raw Wheat Grass Juice Powder, Wegmans 0% Fat Greek Yogurt Plain. Mittagessen: Coffee, Utz Pork Rinds, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), StarKist Foods Salmon Creations Mango Chipotle. Abendessen: La Croix Orange Flavored Sparkling Water, Peloponnese Kalamata Olives, Water, Fried Calamari, Fresh Express Romaine Salad, Meatballs with Sauce (Mixture). Snacks/Sonstiges: La Croix Cranberry Raspberry Flavored Sparkling Water, Now Zinc, Smoky Mountain Naturals DIM with Bioperine, Asquared Rhodiola Rosea, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Centrum Silver - Men 50+, Nature Made Fish Oil 1200Mg. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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