Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2017
|
87,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2017:
|
1555 kcal
|
Fett: 47,09g | Eiw: 58,60g | Kohlh: 160,31g.
Frühstück: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Cocktailtomaten, Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen, Buko Leicht & Fit, Gurke (mit Schale), K-Classic Putenbrust Natur, Becel Vital, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Banane, Milbona Quark Magerstufe, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Gemüsecremesuppe, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Vitrex Himbeere, Kinder Riegel (21g). mehr...
|
|
2686 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|