Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2017
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102 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2017:
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4380 kcal
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Fett: 227,34g | Eiw: 165,38g | Kohlh: 411,97g.
Frühstück: Brie (Käse), Pflaumen, Nutella Nutella, Aldi Hummus Natur, Bio-Zentrale Brotaufstrich Rucola Tomate, Schär Knusperbrot, Kaffee. Mittagessen: Mandeln, Lidl Madeleines, Bruckmann Delikatess Mayonnaise, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Nutella Nutella, Bio-Zentrale Brotaufstrich Rucola Tomate, Aldi Hummus Natur, Schär Knusperbrot. Abendessen: M&M's Peanut, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Aldi Rindersteak, Knorr Knoblauch Sauce, Zwiebeln, Salami, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Jean Luc Raclette Käse, Kartoffelchips. Snacks/Sonstiges: Brie (Käse), M&M's Peanut. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Gervaisserve1976's Gewichtsverlauf
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