Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2017
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
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1819 kcal
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Fett: 43,37g | Eiw: 238,45g | Kohlh: 105,74g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%, Arla Skyr, Gut & Günstig Magerquark. Mittagessen: Gut & Günstig Brokkoli, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Toskana. Abendessen: Lieken Urkorn Kraftklotz, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Andreas Fechner's Gewichtsverlauf
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