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Schlecht geschlafen, sehr gerädert. Ich bin super oft wach geworden. Habe den Sport sein lassen und noch eine Stunde etwas geruht. LG
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120,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2017:
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1853 kcal
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Fett: 69,82g | Eiw: 133,58g | Kohlh: 177,63g.
Frühstück: Stinges Graubrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, Schinken (Extra mager), Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel. Mittagessen: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gemüsepfanne, Sea Gold Alaska Seelachsfilet. Abendessen: Marmelade, Yayla Yogurt 10% Fett, Cucina Meeresfrüchtesalat. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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3523 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Dann hoffe ich das der Tag besser wird
13 Sep 17 vom Mitglied: Gemella2005
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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