Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2017
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81 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2017:
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2270 kcal
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Fett: 77,20g | Eiw: 75,50g | Kohlh: 265,89g.
Frühstück: Zucker, Schweineohr, Espresso. Mittagessen: Golden Toast Weizen Toasties, REWE American Sandwich, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Dulano Leberwurst, Grob. Abendessen: Beck's Bier (330ml), Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Tzatziki, Ketchup, Pommes Frites, Landjunker Geschnetzeltes Gyros Art Vom Schwein, Edeka Fladenbrot. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Kinder Schokolade, Espresso. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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