Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2012
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79,4 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 63,58g | Eiw: 109,63g | Kohlh: 136,29g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Egg, ham, Half and Half Cream. Mittagessen: cole slaw, hibachi chicken. Abendessen: skim, wheat bread, spaghetti meat. Snacks/Sonstiges: muscle milk. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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