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Am Donnerstag alles vom Wochenende ausgeglichen, happy and unhappy.
Am Samstag habe ich große Grillparty vom Verein, hoffe ich kann mich zurückhalten.
Nicht das ich wieder bis Donnerstag mich abstrampeln muss.
LG
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121,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2017:
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1730 kcal
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Fett: 67,09g | Eiw: 105,76g | Kohlh: 175,63g.
Frühstück: Roggenvollkornbrot, Landliebe Joghurt auf Brombeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, Schinken (Extra mager), Dr. Oetker Wolke Kuchen Marmor. Mittagessen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Kochschinken. Abendessen: Tomaten. Snacks/Sonstiges: Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Krabbe, Olivenöl, Rote Paprika, Sepia, Apfel, Äpfel. mehr...
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5224 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Crosstrainer - 55 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Du könntest mal versuchen in "Vorleistung" zu gehen. Wenn ich weiß am Samstag steht eine Feier an, bremse ich mich die Tage davor schon ein um dann an dem Tag der Feier einfach nicht so groß verzichten zu müssen. Was ich halt an dem Tag dann auch noch mache ist Sport, um die Vorleistung nochmal zu vergrößern. Aber das muss dann auch jeder selber für sich entscheiden.
07 Sep 17 vom Mitglied: Tyarcy
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Tyarcy Sport ist davor schon eingeplant.
07 Sep 17 vom Mitglied: golfdriver911
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Ja dann. :-) Ist ja schon mal was. Ich bin nicht der Fan von Verzicht. Deswegen der Rat.
07 Sep 17 vom Mitglied: Tyarcy
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Ich hab' auch am Wochenende Grillparty und Wildessen 😳🙃
07 Sep 17 vom Mitglied: charly4768
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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