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Das Kilo vom Wochenende, will nicht schwinden, es hohl sich sich sogar noch 100g dazu. Komisch! Habe deshalb heute auch mal Ausdauer beim Fitness gemacht(1 Stunde Crosstrainer). Ob es hilft morgen im gleichen Programm. LG
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122,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2017:
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1677 kcal
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Fett: 57,16g | Eiw: 107,00g | Kohlh: 187,39g.
Frühstück: Ja! Würfelzucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Roggenvollkornbrot, Buko Balance 17%, Schinken (Extra mager). Mittagessen: Aldi Kochschinken, Schär Körnerbrötchen. Abendessen: Risbellis Sour-Cream & Onion, Eiskugel, Cucina Meeresfrüchtesalat. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Apfel. mehr...
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4371 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 18 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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