Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2017
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69,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2017:
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2810 kcal
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Fett: 164,43g | Eiw: 126,82g | Kohlh: 201,64g.
Frühstück: Aldi Mascarpone, Baktat Tavuk Dilim Salam, Getrocknete Pflaumen, Alesto Cashewkerne, Grüne Oliven, K-Classic Maasdamer, Grafschafter Vollkorn Toast, EGETÜRK Tavuk Sefasi, Gekochtes Ei, Sucuk, Aldi Gouda. Abendessen: Gemischter Salat, Extra Natives Olivenöl, Lidl Chicken Nuggets, Lidl Pommes Frites, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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